Как избавиться от бессонницы с помощью одеяла?

Что бы избавиться от бессонницы  - не обязательно прибегать к помощи медикаментов и врачей!  Вы можете решить эту проблему с помощью одеяла. Как это ?

 Просто прочитайте до конца 

Агрессивный маркетинг приучил нас при любом недуге надеяться исключительно на медицинские препараты. Но это лишь поверхностный результат, который на некоторое время убирает симптоматику, а истинная проблема бессонницы никуда не девается.

Если Вы хотите решить вопрос с бессонницей раз и на всегда, необходимо разобраться в причине ее появления. Итак, что может ее спровоцировать?

Причины бессонницы:

  • Стрессбессонница и ее причины
  • Переутомление
  • Неправильное питание
  • Вредные привычки
  • Дефицит кислорода
  • Низкая физическая активность
  • Диеты
  • Нервы
  • Психологические причины ( страхи, тревога, неуверенность , депрессия)

На самом деле причин бессонницы намного больше, это самые основные и частые.   По большому счету главная причина бессонницы – психологическая! 

Все остальное это лишь естественные раздражители, от которых можно очень просто избавиться.
"К примеру если у Вас стресс на работе, переутомление или нервный срыв, то оптимальным лекарством от бессонницы  будет полуторачасовая прогулка на свежем воздухе.  В 90% случаев это помогает. Если же нет, то истинная причина бессонницы скрыта глубже, в психологических проблемах."
Как правило главной причиной длительной бессонницы являются внутренние страхи, повышенная тревожность, внутренние комплексы . 

Как с этим бороться? Для начала необходимо принять тот факт что проблема немного глубже, чем кажется, постараться отследить первопричину психологического расстройства и наконец решить ее.  Но как одеяло может помочь с этим справиться? На этот вопрос ответило мировое сообщество психологов!

Как одеяло помогает избавиться от бессонницы?

Процесс решения внутренних проблем может занять длительное время и пока Вы его решаете бессонница может не пройти. Но есть один выход, как можно избавиться от бессонницы основательно и быстро. 

Вам понабиться утяжеленное одеяло

утяжеленное одеяло для профилактики бессонницыКак это работает? Необходимо немного теории.

С момента нашего появления на свет, мы постоянно находимся в стрессовых ситуациях. А с годами количество стрессов увеличивается и не всегда есть возможность морального отдыха. Это приводит к тому что в нашем мозгу откладываются не решенные стрессовые задачи, которые со временем превращаются в страхи, комплексы, приводят к депрессии.  

Даже само рождение человека это стресс, и единственное что дает возможность справиться с этим стрессом – это объятия матери с наших первых дней! У нас вырабатывается безусловный рефлекс с самого детства, о том, что когда нас обнимают  - это вызывает состояние спокойствия и расслабления. Мы чувствуем себя в этот момент защищенными и в полной безопасности.  

У многих психологов есть курсы терапии с помощью объятий. Эта практика  очень популярна и широко применяется по всему миру. А самое главное она эффективна.

Вспомните себя, у Вас бывали моменты, когда Вас преследовало чувство тревоги или какой то внутренний страх, или депрессия , а в этот момент Вас обнимал близкий человек?  Если у Вас был такой опыт, Вы точно сможете подтвердить слова ведущих психологов, о том что «обнимашки» - лучшее лекарство от психологических расстройств. Теперь собственно о роли одеяла в этом вопросе.

Утяжеленное одеяло – заменит объятия мамы во время сна!

как успокоиться что бы избавиться от бессонницыКак становится понятно из вышесказанного, утяжеленное одеяло имитирует процесс когда нас обнимают и подсознательно успокаивает нас. Благодаря этому снимаются внутренние блоки, мы успокаиваемся и рефлекторно впадаем в медитативное состояние, что приводит к быстрому, спокойному и глубокому сну. Примечательный факт, одеяло должно быть увесистым!

В данном случае не подойдут синтепоновые, пуховые, шелковые одеяла. Они довольно легкие и во время сна Вы их практически не чувствуете.

Оптимальный вариант это льняное или ватное одеяло, так как они обладают достаточным весом и Вы их ощущаете на себе.

Но так как ватные одеяла, плохо регулируют температуру ( под ними легко вспотеть) не выводят влагу ( появляется затхлый запах) а так же они подвержены атакам плесени и грибков, в процессе попадания внутрь влаги, то для борьбы с бессонницей самое лучшее утяжеленное одеяло – это льняное одеяло.

Это натуральное одеяло,  имеет достаточный вес что бы Вы его на себе ощущали и при этом обладает дополнительными свойствами ( антисептик, антистатик, иммуностимулятор, антиаллерген).

Рецепт как правильно избавиться от бессонницы:

  1. Принять тот факт что причина бессонницы имеет психологический характер
  2. Выявить саму суть и первопричину проблемы
  3. Ложась спать  - укрываться утяжеленным одеялом
  4. Решить психологическую причину бессонницы

Это комплексный , правильный и основательный подход для борьбы с бессонницей. Льняное утяжеленное одеяло поможет справиться с поверхностными причинами бессонницы, благодаря этому Вы сможете спокойно спать , а после сна у Вас будет достаточно сил и энергии решить все свои внутренние проблемы!