Заботимся о позвоночнике, правильно выбирая матрас.

Часто ли мы задумываемся о комфорте собственного сна и отдыха? Не всегда. Практически не можем вспомнить, когда покупали матрас для кровати. А, может, пришло время его обновить?
И прежде чем выбрать матрас, нужно знать о таких важных моментах, как конструкция матраса, из чего он состоит, и выполняет ли свою основную функцию – снятие нагрузки с позвоночника и его равномерную поддержку. Потому что только правильно подобранный матрас способствует восстановлению нормального обмена веществ в межпозвонковых дисках, играющих роль амортизаторов, что в значительной степени снижает риск возникновения болей в спине.
Для того чтобы позвоночник долго оставался здоровым, разработаны матрасы с ортопедическим эффектом. Их функция - предупреждение деформаций позвоночника и поддержка его в физиологически правильном состоянии во время сна и отдыха. Чем равномернее матрас поддерживает ваше тело, чем больше способствует снятию напряжения и усталости позвоночника, тем лучше проявляется ортопедический эффект.

Еще важным правилом при выборе матраса является правильно подобранная его жесткость.

Если поддержка слишком жесткая, тело поддерживается в основном, в области плеч и бедер, позвоночник испытывает постоянное давление, что приводит к его искривлению и онемению в местах давления. Если матрас слишком мягкий, тело проваливается в области бедер, происходит провисание позвоночника, создавая так называемый «эффект гамака». Искривление позвоночника препятствует комфортному сну, вызывая чувство дискомфорта и «разбитости». При правильной поддержке матрас точно приспосабливается к контурам вашего тела, поддерживает позвоночник в естественном положении и не сдавливает мягкие ткани.
Необходимо знать, что матрасы бывают пружинные и беспружинные. И какой матрас выбрать – зависит от особенностей организма человека.
Оновной функцией матраса является равномерная (ортопедическая) поддержка позвоночника, но не менее важную роль играет обеспечение свободной циркуляции крови и лимфы в мягких тканях. Тут очень важной есть система наполнителей, их качество и свойства. Какой должна быть система наполнителей – мягкой или жесткой, – зависит от ваших индивидуальных предпочтений, главное, обратите внимание на состав. Для здорового сна предпочтительно использование натуральных материалов.